USTNS

<p><span style="font-weight: 400;">A </span><b>somatização</b><span style="font-weight: 400;">
 ocorre quando um indivíduo começa a apresentar sintomas físicos, mas 
que possuem origem psicológica. Assim, ele pode experimentar fortes 
dores de cabeça, falta de ar ou náuseas, por exemplo, sem que exista uma
 doença de ordem física causando essas sensações. Na maioria dos casos, 
como nenhum problema é diagnosticado, existe um grande preconceito por 
parte da sociedade com quem passa por isso, como se as reações da pessoa
 fossem um simples chilique. Para não incorrer neste erro também, 
entender mais a respeito do assunto é essencial para respeitar e, 
identificar se isso acontecer contigo ou com alguém próximo e para ter 
uma postura mais assertiva nestes momentos de dificuldades.</span></p>
<h2><b>A Origem da Somatização</b></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Alguns tipos de </span><a href="http://www.jrmcoaching.com.br/blog/tipos-de-transtorno-emocional/"><b>transtornos emocionais</b></a><span style="font-weight: 400;">
 podem desencadear sintomas físicos comuns a certos tipos de doenças, 
levando o indivíduo e seus familiares a deduzirem o problema pelo qual 
ele está passando. Então, em uma visita ao médico, essas hipóteses são 
descartadas, levando muitos a acreditarem que se trata apenas de uma 
tentativa do indivíduo de chamar a atenção. Assim, aquele que está 
apresentando a somatização tende a se fechar cada vez mais, agravando o 
seu transtorno psicológico.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">É importante deixar claro que não se 
trata de uma invenção de doença ou de querer apenas chamar a atenção, 
mas sim de problemas emocionais que se manifestam fisicamente. Em grande
 parte dos casos, a origem da somatização é a </span><a href="http://www.jrmcoaching.com.br/blog/ansiedade-emocional-conheca-os-principais-sintomas-e-causas-do-problema/"><b>ansiedade</b></a><span style="font-weight: 400;">, o estresse, a </span><a href="http://www.jrmcoaching.com.br/blog/conheca-os-tipos-de-depressao-mais-comuns/"><b>depressão</b></a><span style="font-weight: 400;">,
 ter passado por uma situação delicada ou qualquer outro tipo de 
acontecimento que tenha causado o desequilíbrio das emoções. Vale dizer 
que também pode ser de ordem genética, ou seja, ser passada dos pais 
para seus filhos e outros descendentes.</span></p>
<h2><b>Como a Somatização Acontece?</b></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Cada uma das emoções que sentimos 
causa algum tipo de reação em nosso corpo, acelerando ou reduzindo a 
produção de determinados hormônios. No caso do estresse e da ansiedade, 
essas substâncias podem trabalhar de forma exagerada a gerar sintomas 
físicos, como: taquicardia, dores de cabeça, no corpo ou de estômago, 
entre outros acometimentos. Para algumas pessoas, isso se resume a 
sensações que causam incômodos físicos. Contudo, para outras, pode 
realmente ser o início de patologias, como é o caso da gastrite nervosa,
 por exemplo.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">É importante dizer que, embora muitos
 tratem a saúde do corpo e da mente como coisas distintas, elas estão 
completamente conectadas. Inclusive, a Organização Mundial da Saúde – 
OMS, afirma que não é possível separá-las em dois blocos, já que as duas
 têm igual importância na vida dos indivíduos. Portanto, cuidar da mente
 é tão importante quanto cuidar do corpo, pois um influencia na 
qualidade do outro e ambos são essenciais para promover o bem-estar 
integral de todo o sistema que compõe a vida da pessoa.</span></p>
<h2><b>Sintomas Mais Comuns da Somatização</b></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">A somatização pode se apresentar 
através dos mais diferentes sintomas físicos. Entretanto, existem alguns
 que são mais comuns. Veja quais são eles:</span></p>
<ul><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Dores de cabeça, na coluna, no peito, nas articulações ou em qualquer parte do corpo sem uma causa física aparente;</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Problemas de ordem gastrointestinal, como diarreia, náuseas e vômito;</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Dificuldade para respirar, ingerir alimentos ou se locomover;</span></li><li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Perda da voz, visão ou audição de forma temporária.</span></li></ul>
<h2><b>Como Lidar Com a Somatização</b></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Assim como qualquer outro problema de
 ordem emocional, a somatização pode ser tratada e controlada. Se isso 
está acontecendo com você ou com uma pessoa próxima, acalme-se, pois, 
manter a tranquilidade é fundamental para controlar esses sintomas que 
podem ser bastante desagradáveis e comprometer a qualidade de vida de 
quem está passando por isso.</span></p>

<div class="botao-box-mulheres" style="background-color: white; border: 3px solid #671641; bottom: 35px; color: #671641; cursor: pointer; font-family: 'Montserrat', sans-serif; font-weight: bold; padding: 10px; position: fixed; right: 100px; text-transform: uppercase; z-index: 9999;">Você é feliz?</div>

<p><span style="font-weight: 400;">Outro ponto que eu quero enfatizar é 
que você não tem culpa de estar assim. Portanto, não se puna, pois 
muitas vezes, o diagnóstico não é tão rápido ou preciso quanto deveria. 
Muitas pessoas levam algum tempo para saber o que realmente tem e sofrem
 muito estas consequências. Com isso, acabam apenas tratando os sintomas
 físicos de uma doença que é emocional. Portanto, atente-se a isso e 
busque também a ajuda de profissionais especializados em psicologia e 
psiquiatria, por exemplo, pois, com certeza, eles poderão ajudar a 
identificar e tratar o problema com mais assertividade. </span></p>
<h3><b>1 – Busque Ajuda Especializada</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Como citei acima, o primeiro passo 
deve ser buscar ajuda especializada para que o tratamento adequado seja 
iniciado. Nos casos em que já houve uma consulta com um médico e nenhuma
 doença foi diagnosticada, é necessário procurar por um profissional 
especializado em saúde mental, pois ele estará apto para lidar com a 
somatização e verificar qual é o caso em questão. Quando os sintomas 
geram doenças de ordem realmente física, como a gastrite, por exemplo, é
 necessário realizar tratamentos em conjunto com cada especialista.</span></p>
<h3><b>2 – Descubra Qual é o Fator Estressor</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">A somatização geralmente é causada 
por um fator estressor, que pode ser uma grande sobrecarga de obrigações
 em casa ou no trabalho, ter passado por uma situação delicada ou por 
uma mudança brusca na vida, entre outros. Entender essa causa é de 
grande importância, tanto para buscar resolver isso dentro de si, quanto
 para informar ao médico. Quanto mais informações forem oferecidas ao 
profissional durante a consulta, mais rapidamente a solução poderá ser 
encontrada.</span></p>
<h3><b>3 – Adote Hábitos Saudáveis</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Essa é uma dica que vale tanto para 
quem já está apresentando os sinais da somatização quanto para quem 
deseja se prevenir. Quando se fala de hábitos saudáveis, muitos logo 
pensam na alimentação, que é realmente uma medida importante e 
necessária, mas não é tudo. Além de se preocupar com o que alimenta o 
seu corpo, é fundamental que se atente também para a forma com a qual 
está alimentando a sua alma. Portanto, evitar guardar mágoas e se 
envolver em situações de estressantes sem necessidade. Preze sempre pela
 sua paz e tranquilidade também.</span></p>
<h3><b>4 – Procure Se Conhecer Melhor</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Conhecimento é poder e isso também se
 aplica ao autoconhecimento. Nesse sentido, quanto mais se conhecer e 
entender a origem de seus sentimentos e emoções, mais aprenderá a lidar 
com eles, o que é fundamental para evitar acumular tensões que podem 
gerar sintomas físicos. Sempre que estiver com raiva, ansioso, triste ou
 feliz, questione-se em relação à razão pela qual se sente de tal 
maneira. Assim, irá se conhecer cada vez mais e descobrir como agir em 
cada situação, de modo a preservar a sua saúde física e emocional. </span></p>
<div class="form-control"><h3><b>5 – Conte Com o Apoio de Amigos e Familiares</b></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Ter pessoas de confiança, com quem 
conversar e desabafar sobre o que está sentindo, é muito importante para
 que consiga lidar melhor com o que está passando. Muitas vezes nem é 
necessário que o amigo ou familiar dê algum tipo de conselho, basta que 
ouça com carinho e atenção. Ao falar sobre o que sente uma pessoa 
consegue se entender melhor. Além disso, o fato de saber que existem 
entes queridos que apoiam você fará com que se sinta mais forte, 
amparado e capaz de superar todos os desafios.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Por fim, nunca é demais ressaltar que
 a somatização é um problema de saúde que deve ser levado a sério. Se 
perceber que alguém próximo está passando por isso, evite os julgamentos
 e ofereça o seu apoio. Caso seja você a se sentir dessa maneira, não 
hesite em procurar ajuda, pois é possível vencer essa barreira e voltar a
 se sentir bem consigo mesmo. Aproveite e compartilhe este artigo com 
outras pessoas para levar a informação adiante!</span></p>
<p> </p>
<p>Copyright: <span style="font-weight: 400;">Fonte: </span><span style="font-weight: 400;">654377656 – </span><span style="font-weight: 400;">https://www.shutterstock.com/pt/g/stevanovic</span></p></div>https://www.jrmcoaching.com.br/blog/desenvolvimento-pessoal/o-que-e-somatizacao/<br />

Saúde - Somatização : quando o corpo fala

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Formas de externalizar o estresse