Dica do dia

De acordo com estudos de neurocientistas 4 técnicas podem nos ajudar no dia a dia são elas:

1. Fixação de metas - Realizar planejamento;


2. Ensaio metal - Pensar na atividade para que seja mais
   natural quando for executa-la;


3. Conversa interna - conversar consigo mesmo, inserindo
   frases,palavras positivas e pensamentos bons;


4. Controle da exitação - com base na respiração pode se ter o controle de certos momentos, como por exemplo apresentar um trabalho final.

As etapas descritas devem ser realizadas em conjunto para que obtenha um ótimo resultado, dúvidas assista o documentário sobre o Cérebro no youtube, estas técnicas são utilizadas por integrantes das forças especiais

Autor: Anderson O.de Sampaio