Temos que realizar um equilíbrio entre trabalhos manuais e intelectuais. Realizando os manuais transferimos um certo nível do estresse causado pelos trabalhos intelectuais, assim como se torna necessário um pausa para o descanso, como podemos observar isto é um ciclo.
Como notamos os trabalhos intelectuais cansam a mente, os manuais cansam o corpo, logo que se não existe um equilíbrio adoecemos, assim é necessário um descanso e pequenas pausas quando sentimos e percebemos quando não estamos bem, isso se chama autocuidado.
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