O excesso de informação pode ser um fator desencadeador e agravador de transtornos mentais como ansiedade e depressão e também de sintomas como exaustão, fadiga, sensação de incapacidade e de sobrecarga emocional.
5 DICAS PARA LIDAR COM O EXCESSO DE INFORMAÇÃO
- Defina horários para responder mensagens.
- Desligue as notificações do celular.
- Crie uma lista “ver depois”
- Use a tecnologia a seu favor.
- Faça uma pausa.
E essa relação entre o excesso de informação, qualificada ou não, e efeitos socias nocivos tem nome: se chama infodemia!
Fonte:
https://www.libbs.com.br/falarpodemudartudo/dicas-para-controlar-o-excesso-de-informacao-no-dia-a-dia/
http://blog.papelada.com.br/organize-se/excesso-de-informacao-ou-information-overload/
https://www.nossasaude.com.br/dicas-de-saude/infodemia-entenda-como-o-excesso-de-informacoes-pode-prejudicar-sua-saude-mental/
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