Existem pessoas que vivem diariamente conectadas a Internet ou em outros meios de comunicação consumindo informações de certo modo constante e isso é um tanto ruim por gera um falta de tempo para que a mente realize o seu processamento normal.
As pessoas hoje em dia dormem pouco e por vezes muito mal e até apresentam sintomas características relacionadas a insônia ou a algum transtorno de saúde.
Muitas vezes levamos para a cama o smartphone e ficamos mais tempos na frente do mesmo e isso causa mais insônia ainda, assim devemos respeitar o relógio biológico do corpo para evitar e prevenir o adoecimento, mas certas pessoas dizem a si mesma minha mente é maravilhosa por dormir menos, mas não é bem assim, o ideal são 8 horas de sono para um bom descanso do cérebro.
É necessário dar um pausa as informações durante dia também, já trabalhei com pessoas que assim que acordam já estão ligadas a um rádio ou a uma TV e seguem assim durante o dia todo, assim devemos ter o controle disso pois vamos a cada dia ficando sobrecarregados.
O ideal é que no período do almoço se desligar de tudo que for possível, para a mente se organize e descanse.
Vivemos bombardeados por muita informação e outro fator importante seleciona-las de forma correta, vendo qual delas é importante, torna necessário criar um filtro mental para isso, nós devemos compreender que quem manda na sua mente é você.
Ter um momento de pausa e ócio faz parte também.
Obs.: Se desejar saber mais pesquise sobre transtornos causados pelo excesso de informação.
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