Nosso cerebro é o orgão bio eletrico e o mesmo emite 5 tipos de ondas ( figura acima ), logo quando nosso estado mental muda estas ondas mudam também e em determinados momentos não sabemos o que esta ocorrendo e neste caso devemos procuram um especialista em saúde como um neurologista, assim ele pode realizar uma analise com o eletroencefalograma.
Como se pode ver na primeira figura notamos que cada tipo de estado mental produz um tipo de onda, logo esta em equilibrio é mais que necessaŕio, assim momentos de lazer e diversão são ídeais.
Assim fatores como stress negativo e ansiedade em excesso podem mais a frente causar a depressão, por isso a importância do auto-conhecimento sobre o funcionamento do mente e do corpo.
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