Um técnica que utilizo como forma de autoconhecimento é de imaginar que o corpo e espirito apesar de estarem bem unidos que não percebemos e de separar os dois.
Tipo imagino que o espirito é o piloto do corpo ou vestimento do primeiro, assim fica mais fácil de sentir o corpo e todos os sentidos.
Me imagino tipo homem de ferro em sua armadura e Tony Stark somos nós usando esta armadura que é o corpo.
Faça uma meditação e comece a sentir todo o corpo, passeando mentalmente por todo ele e sentindo a respiração, logo sentir o corpo deve ser algo diário e constante. Treine !!!
Homem de Ferro - Marvel Comics
0 comentários:
Postar um comentário